1। ঘুমের আরাম উন্নত করুন
দ্য কাটা মেমরি ফোম বালিশ মাথা এবং ঘাড়ের বক্ররেখা অনুসারে ফিট করে এবং সমর্থন করে, চাপের অনুভূতি হ্রাস করে;
সামগ্রিক ঘুমের আরাম উন্নত করা গভীর ঘুমের পর্যায়ে দ্রুত প্রবেশ করতে সহায়তা করে।
2। ফ্লিপের সংখ্যা হ্রাস করুন
বালিশের ভাল ফিটের কারণে, ঘুমের সময় অস্বস্তির কারণে ঘন ঘন ঘুরে দেখা যায়;
একটি স্থিতিশীল ঘুমের অবস্থান গভীর ঘুমের সময় দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করতে পারে।
3 .. ঘাড়ের পেশী উত্তেজনা উপশম করুন
জরায়ুর মেরুদণ্ডকে সমর্থন করুন, পেশীর ক্লান্তি এবং অস্বস্তি হ্রাস করুন;
ঘাড়ের ব্যথার কারণে রাতের সময় জাগরণ হ্রাস করুন এবং অবিচ্ছিন্ন গভীর ঘুম প্রচার করুন।
4। জটিল প্রভাবক কারণগুলি
গভীর ঘুমের সময়কাল বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় যেমন জীবনযাত্রার অভ্যাস, পরিবেশ, মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা ইত্যাদি;
যদিও বালিশ আরাম উন্নত করতে পারে, তারা একাই গভীর ঘুমের সময়কাল পুরোপুরি নির্ধারণ করতে পারে না
