সংক্ষিপ্ত উত্তর: সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার বালিশের কেস ধুয়ে ফেলুন . আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ, অ্যালার্জি থাকে বা আপনি রাতে প্রচুর ঘামেন, প্রতি 2-3 দিন পরপর আরও ভাল। আপনার বালিশের কেস প্রতি রাতে মৃত ত্বকের কোষ, শরীরের তেল, চুলের পণ্য, ধুলোর মাইট এবং ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করে — এবং আপনার চাদরের বিপরীতে, এটি 7-9 ঘন্টার জন্য সরাসরি আপনার মুখের সাথে চাপা থাকে। ধোয়ার মধ্যে এটিকে দুই বা তিন সপ্তাহ যেতে দেওয়া ব্রেকআউট, ত্বকের জ্বালা এবং দুর্বল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধির অন্যতম উপেক্ষিত অবদানকারী।
একটি ব্যবহার করা মানুষদের জন্য টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ , এই সাপ্তাহিক নিয়মটি ঠিক ততটাই প্রযোজ্য — এবং যুক্তিযুক্তভাবে আরও গুরুত্বপূর্ণ। একটি ছেঁড়া মেমরি ফোম বালিশের অভিযোজিত পৃষ্ঠটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে খাপ খায়, যার অর্থ এটি একটি ঐতিহ্যবাহী বালিশের চেয়ে দ্রুত বালিশে উষ্ণতা এবং আর্দ্রতা স্থানান্তর করে। আপনার ত্বক এবং কেসের মধ্যে সেই উষ্ণ, সামান্য স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ ঠিক যেখানে ব্যাকটেরিয়া, ধুলোর মাইট এবং ত্বকে জমে থাকা তেলগুলি বৃদ্ধি পায়। বালিশকে সতেজ রাখা বালিশের সম্পূর্ণ সুবিধা পাওয়ার অংশ।
কেন আপনার বালিশের কেস আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে দ্রুত নোংরা হয়ে যায়
রাতারাতি বালিশে কতটা জমে তা বেশিরভাগ লোকই অবমূল্যায়ন করেন। 2019 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথ , গড় প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি ঘন্টায় প্রায় 30,000 থেকে 40,000 মৃত ত্বক কোষ ফেলে। আট ঘন্টা ঘুমের সময়, এর মানে প্রতি রাতে 300,000 এরও বেশি ত্বকের কোষ আপনার বিছানায় শেষ হয় - একটি উল্লেখযোগ্য অংশ সরাসরি আপনার বালিশের উপর অবতরণ করে।
মৃত ত্বকের বাইরে, ধোয়ার মধ্যে বালিশে আর কী তৈরি হয় তা এখানে রয়েছে:
- Sebum এবং শরীরের তেল — আপনার মাথার ত্বক প্রতিদিন 1 থেকে 2 গ্রাম সিবাম তৈরি করে এবং এর বেশিরভাগই আপনার চুল এবং ত্বকের যোগাযোগের মাধ্যমে আপনার বালিশে স্থানান্তরিত হয়।
- ঘাম - এমনকি একটি শীতল রাতে, আপনার শরীর ঘুমের সময় ঘামের মাধ্যমে প্রায় 500 মিলি জল হারায়। সেই আর্দ্রতার কিছু সরাসরি বালিশের ফ্যাব্রিকের মধ্যে শোষিত হয়।
- ডাস্ট মাইট — ডাস্ট মাইট মৃত ত্বকের কোষগুলিকে খায় এবং বালিশের মতো উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায়। আমেরিকান কলেজ অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজি রিপোর্ট করে যে ধুলো মাইটগুলি সারা বছর ধরে অ্যালার্জি এবং হাঁপানির জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি।
- মুখের এবং চুলের পণ্য — ময়েশ্চারাইজার, সিরাম, লিভ-ইন কন্ডিশনার এবং চুলের তেল সবই আপনার বালিশে স্থানান্তরিত হয় এবং ত্বকের তেল এবং ঘামের সাথে মিশে যেতে পারে যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়।
- ব্যাকটেরিয়া — Amerisleep-এর একটি 2017 গবেষণায় দেখা গেছে যে এক সপ্তাহ ধোয়া ছাড়া ব্যবহার করার পরে, একটি বালিশে টয়লেট সিটের চেয়ে 17,000 গুণ বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। যদিও সেই শিরোনামটি নাটকীয়, অন্তর্নিহিত ডেটা পয়েন্ট - যে ব্যাকটেরিয়া না ধোয়া বালিশে দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে - একাধিক টেক্সটাইল হাইজিন স্টাডিতে ভালভাবে সমর্থিত।
একটি উপর ঘুমানো মানুষ জন্য টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ , তাপীয়ভাবে অভিযোজিত ফেনা প্রথাগত পলিয়েস্টার বা ল্যাটেক্স ফিলের চেয়ে শরীরের তাপ বেশিক্ষণ ধরে রাখে। এর অর্থ হল ঘুমের পৃষ্ঠটি আরও উষ্ণ থাকে এবং একটি উষ্ণ বালিশকে জীবাণু বৃদ্ধির জন্য আরও অতিথিপরায়ণ পরিবেশ তৈরি করে। এটি টুকরো টুকরো মেমরি ফোম এড়ানোর একটি কারণ নয় - ঘুম সমর্থন সুবিধাগুলি ভালভাবে নথিভুক্ত - তবে এটি সাপ্তাহিক ধোয়ার সময়সূচীকে আলোচনার অযোগ্য করে তোলে।
কত ঘন ঘন আপনার বালিশ ধোয়া উচিত: ত্বক এবং জীবনধারার ধরন দ্বারা একটি ফ্রিকোয়েন্সি গাইড
এমন কোনও একক ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি নেই যা প্রত্যেকের জন্য পুরোপুরি কাজ করে। আপনার ত্বকের ধরন, চুলের ধরন, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং রাতের অভ্যাস সবই প্রভাবিত করে যে আপনার বালিশের কেস কত দ্রুত সমস্যা হয়ে ওঠে। একটি ব্যবহারিক রেফারেন্স হিসাবে নীচের টেবিল ব্যবহার করুন:
| স্কিন/লাইফস্টাইল প্রোফাইল | প্রস্তাবিত ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি | প্রাথমিক কারণ |
|---|---|---|
| স্বাভাবিক / সমন্বয় ত্বক, স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক | প্রতি সপ্তাহে একবার | স্ট্যান্ডার্ড মৃত চামড়া এবং তেল জমে |
| তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক | প্রতি 2-3 দিন | অতিরিক্ত সিবাম ছিদ্র বন্ধ করে এবং ব্রেকআউটগুলিকে আরও খারাপ করে |
| শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক | প্রতি সপ্তাহে একবার, using fragrance-free detergent | স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার সময় বিরক্তিকর হ্রাস করুন |
| সক্রিয় সোয়েটার / রাতের ঘাম | প্রতি 2-3 দিন | আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে |
| অ্যালার্জি বা হাঁপানি রোগী | সপ্তাহে দুবার, গরম ধোয়া (60°C / 140°F) | ধুলো মাইট মেরে এবং অ্যালার্জেন লোড কমায় |
| ভারী চুলের পণ্য/তেল ব্যবহার করে | প্রতি 2-3 দিন | পণ্যের অবশিষ্টাংশ ত্বকের তেলের সাথে মিশে যায় এবং ছিদ্র আটকে যায় |
| অসুস্থ বা অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার | অসুস্থতার সময় প্রতি 1-2 দিন | প্যাথোজেনের পুনঃপ্রবর্তন রোধ করুন |
| পোষা বিছানায় ঘুমায় | সপ্তাহে দুবার | পোষা প্রাণীর খুশকি এবং অতিরিক্ত অ্যালার্জেন প্রবর্তন |
যদি আপনার জীবনধারা একাধিক বিভাগে পড়ে - বলুন, আপনার তৈলাক্ত ত্বক আছে এবং আপনি রাতে প্রচন্ড ঘামেন — টেবিলে সবচেয়ে ঘন ঘন সুপারিশের জন্য ডিফল্ট। প্রতি দুই দিনে একটি বালিশ ধোয়ার খরচ একটি ক্রমাগত ব্রেকআউট বা পুনরাবৃত্ত ত্বকের জ্বালার খরচের তুলনায় ন্যূনতম।
বালিশের স্বাস্থ্যবিধি এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগ
ব্রণ এবং বন্ধ Comedones
নোংরা বালিশ এবং ব্রণের মধ্যে যোগসূত্র শুধুমাত্র উপাখ্যানমূলক নয় - এটির জৈবিক সমর্থন রয়েছে। যখন সিবাম, মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া কাপড়ের উপর জমা হয় এবং তারপরে প্রতি রাতে আপনার মুখের সাথে কয়েক ঘন্টা চাপা থাকে, তারা ছিদ্রগুলিকে ব্লক করতে পারে এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত এটিকে "ব্রণ মেকানিকা" হিসাবে উল্লেখ করেন যখন বারবার সংস্পর্শে ঘর্ষণ এবং ত্বকের বাধার সাথে মিলিত চাপের কারণে ঘটে।
ডাঃ হুইটনি বো, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি অসংখ্য স্কিনকেয়ার প্রকাশনায় উদ্ধৃত করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে বালিশের স্বাস্থ্যবিধি হল প্রথম জীবনধারার কারণগুলির মধ্যে যা তিনি ব্রেকআউট-প্রবণ রোগীদের সম্বোধন করতে বলেন। প্রতি দুই থেকে তিন দিনে একটি পরিষ্কার বালিশে পরিবর্তন করা চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে হালকা থেকে মাঝারি ব্রণের দৃশ্যমান উন্নতি ঘটাতে পারে, বিশেষ করে যখন একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ত্বকের যত্নের রুটিনের সাথে মিলিত হয়।
এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা
ডাস্ট মাইট are microscopic arachnids that feed on the skin cells we shed during sleep. A single unwashed pillow can harbor up to 10 million dust mites over time, according to data from the Asthma and Allergy Foundation of America. Their fecal matter and body fragments are potent allergens that trigger sneezing, runny nose, watery eyes, and in sensitive individuals, asthma attacks.
গরম জলে আপনার বালিশের কেস ধোয়া - কমপক্ষে 60°C (140°F) - কার্যকরভাবে ধূলিকণা মেরে ফেলে। ইউনিভার্সিটি অফ সিডনির অ্যালার্জি বিভাগ একটি প্রকাশিত গবেষণায় নিশ্চিত করেছে যে বিছানায় ধুলো মাইট অ্যালার্জেনের মাত্রা কমাতে গরম জলে ধোয়া অন্যতম নির্ভরযোগ্য উপায়। ঠান্ডা জলে ধোয়া কিছু অ্যালার্জেন দূর করে কিন্তু মাইট মারবে না।
চুলের স্বাস্থ্য এবং মাথার ত্বকের অবস্থা
আপনার চুল বেশিরভাগ রাতের জন্য আপনার বালিশে পড়ে থাকে। একটি নোংরা বালিশ মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া, খুশকির উদ্রেক এবং এমনকি চুল ভেঙে যেতে পারে। ফ্যাব্রিকে অবশিষ্ট তেল এবং পণ্য তৈরি চুলের স্ট্র্যান্ডের বিরুদ্ধে ঘর্ষণ তৈরি করে, বিশেষ করে সূক্ষ্ম বা রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা চুল। একটি পরিষ্কার বালিশ ব্যবহার (বা একটি সিল্ক বা সাটিনের বিকল্প) ঘর্ষণ কমায় এবং আপনার চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতার ভারসাম্য সারা রাত ধরে আরও স্থিতিশীল রাখে।
চোখের স্বাস্থ্য
ব্যাকটেরিয়া that accumulate on pillowcases can migrate to your eyelids and the area around your eyes during sleep, potentially contributing to conditions like blepharitis (inflammation of the eyelid margins) or conjunctivitis. If you wear eye makeup and don't always remove it fully before bed, the risk compounds quickly. Dermatologists and ophthalmologists consistently recommend clean bedding as a first-line prevention step for recurring eye irritation with no other apparent cause.
টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ: What Makes Pillowcase Care Even More Important
A টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ প্রথাগত বালিশগুলির তুলনায় স্বতন্ত্র সুবিধাগুলি অফার করে — সামঞ্জস্যযোগ্য মাচা, চাপের উপশম এবং উচ্চতর ঘাড় প্রান্তিককরণ — তবে এর উপাদান বৈশিষ্ট্যগুলিও বালিশের স্বাস্থ্যবিধির জন্য নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে যা বোঝার মতো।
তাপ ধরে রাখা
মেমরি ফোম, ছেঁড়া জাত সহ, পলিয়েস্টার ফাইবার ফিলের চেয়ে ঘন এবং শরীরের তাপ ধরে রাখে। একটি উষ্ণ ঘুমের পৃষ্ঠ তেলের ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে এবং বালিশে ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার বাড়ায়। যদিও টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বিশেষভাবে কঠিন ফোম ব্লকের চেয়ে বেশি শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (ছেঁড়া ভরাটটি টুকরোগুলির মধ্যে বাতাসকে সঞ্চালন করতে দেয়), বালিশের কেস এখনও নীচের বিকল্প বা পলিয়েস্টার বালিশের চেয়ে বেশি উষ্ণতা পায়।
কনট্যুরিং বন্ধ করুন
একটি সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ এটি কীভাবে আপনার মাথা, ঘাড় এবং মুখের আকার দেয়। এই ঘনিষ্ঠ কনট্যুরিংয়ের অর্থ হল একটি প্রথাগত বালিশের তুলনায় ত্বকের উপরিভাগের বেশি অংশ বালিশের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে যা ঘনিষ্ঠভাবে খাপ খায় না। আরও যোগাযোগ মানে প্রতি রাতে তেল, ঘাম এবং ত্বকের কোষের আরও স্থানান্তর।
আর্দ্রতা শোষণ
বালিশের ভিতরে কাটা ফেনা জলরোধী নয়। যদি আর্দ্রতা ক্রমাগতভাবে বালিশের ভিতরে প্রবেশ করে এবং ফোমের ফিলে পৌঁছায়, তাহলে এটি অবশেষে ফোমের টুকরোগুলিকে জমাট বাঁধতে, গন্ধ তৈরি করতে বা দ্রুত হ্রাস করতে পারে। বালিশের কেস পরিষ্কার এবং শুকনো রাখা হল প্রাথমিক বাধা যা বালিশের ভরাটকে দূষণ থেকে রক্ষা করে। এটি একটি কারণ কেন বালিশের নিচে একটি বালিশ প্রটেক্টর ব্যবহার করাও ছেঁড়া মেমরি ফোম বালিশের জন্য সুপারিশ করা হয়।
বালিশ ধোয়ার সময়সূচী
বালিশ নিজেই সাপ্তাহিক ধোয়া উচিত। দ টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ ভিতরে কম ঘন ঘন ধোয়া উচিত - প্রায় প্রতি 3 থেকে 6 মাসে, প্রস্তুতকারকের যত্ন নির্দেশাবলীর উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ টুকরো টুকরো মেমরি ফোম ফিলগুলিকে মেশিনে মৃদু সাইকেলে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায় এবং কমতে শুকানো যায়। ধোয়ার আগে সর্বদা যত্নের লেবেলটি পরীক্ষা করুন, কারণ কিছু নির্মাতারা শুধুমাত্র স্পট পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন।
কিভাবে আপনার বালিশ সঠিকভাবে ধোয়া
একটি বালিশের কেস সঠিকভাবে ধোয়া জটিল নয়, তবে কিছু বিবরণ স্বাস্থ্যবিধি ফলাফলে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তৈরি করে — বিশেষ করে অ্যালার্জেন হ্রাস এবং ফ্যাব্রিক দীর্ঘায়ুর জন্য।
- ধাপ 1
ফ্যাব্রিক টাইপ অনুসারে সাজান
তুলা এবং লিনেন বালিশ সাধারণত একসাথে ধোয়া যেতে পারে। সিল্ক এবং সাটিনের বালিশগুলিকে একটি সূক্ষ্ম চক্রে আলাদাভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, প্রায়শই একটি জাল লন্ড্রি ব্যাগে, স্নেগ এবং ফ্যাব্রিকের ক্ষতি রোধ করতে। জিন্স বা গামছার মতো ভারী জিনিসের সাথে সিল্কের বালিশের কেস কখনই মেশাবেন না।
- ধাপ 2
সঠিক জলের তাপমাত্রা চয়ন করুন
অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য বা ধুলো মাইট মারতে খুঁজছেন এমন যে কেউ, 60°C (140°F) বা তার বেশি তাপমাত্রায় গরম জল প্রয়োজন হয় দৈনন্দিন রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ধোয়ার জন্য যখন অ্যালার্জেন প্রধান উদ্বেগের বিষয় নয়, উষ্ণ জল (40°C / 104°F) কাপড়ের জন্য যথেষ্ট এবং মৃদু। ঠাণ্ডা জল সিল্কের মতো সূক্ষ্ম উপকরণগুলির জন্য উপযুক্ত তবে ধূলিকণা মারবে না।
- ধাপ 3
একটি উপযুক্ত ডিটারজেন্ট নির্বাচন করুন
আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে একটি হালকা, সুগন্ধিমুক্ত ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। একটি ছেঁড়া মেমরি ফোম বালিশের পাশাপাশি ব্যবহৃত তুলার বালিশে ফ্যাব্রিক সফ্টেনার এড়িয়ে চলুন — ফ্যাব্রিক সফটনারগুলি তুলার তন্তুগুলিকে আবৃত করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা-উইকিং বৈশিষ্ট্যগুলিকে কমাতে পারে, যা একটি ছেঁড়া ফিল বালিশ ব্যবহার করার শ্বাস-প্রশ্বাসের সুবিধার বিরুদ্ধে কাজ করে। একটি তরল ডিটারজেন্ট বেশিরভাগ ওয়াশিং মেশিনে পাউডারের চেয়ে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে দ্রবীভূত হয়, যা ফ্যাব্রিকের অবশিষ্টাংশ হ্রাস করে।
- ধাপ 4
ব্যবহারের আগে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন
একটি স্যাঁতসেঁতে বালিশের কেস বালিশের উপরে রাখা ঠিক এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যা ধুলোর মাইট এবং ছাঁচের বিকাশের জন্য প্রয়োজন। মাঝারি আঁচে শুকিয়ে নিন বা আপনার বালিশে ফিরিয়ে দেওয়ার আগে সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত একটি ভাল-বাতাসবাহী জায়গায় শুকিয়ে রাখুন। তুলার জন্য, মাঝারি আঁচে মেশিন শুকানোর ফলে যেকোন অবশিষ্ট ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে যা ধোয়ার চক্রটি নির্মূল করেনি।
- ধাপ 5
ঘূর্ণন মধ্যে একাধিক pillowcases আছে
একটি ধারাবাহিক ধোয়ার সময়সূচী বজায় রাখার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতি বালিশে কমপক্ষে তিন থেকে চারটি বালিশের কেস রাখা। এইভাবে, আপনি লন্ড্রি দিনের জন্য অপেক্ষা না করে একটি পরিষ্কারের সাথে অদলবদল করতে পারেন। অনেক ঘুমের স্বাস্থ্যবিদরা রাত্রিকালীন বালিশের কেস ঘোরানোর পরামর্শ দেন — দুই রাতে অন্য দিকে উল্টানো — ধোয়ার মধ্যে একটি ব্যবহারিক হ্যাক হিসাবে, যদিও এটি কেবল তখনই কাজ করে যখন উভয় দিক পরিষ্কার শুরু হয়।
একটি কাটা মেমরি ফোম বালিশের সাথে ব্যবহার করার জন্য সেরা বালিশের সামগ্রী
আপনার বালিশের উপাদান আপনার ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে এবং এটির নীচে বালিশের ভরাটের কার্যকারিতা। সব pillowcase কাপড় একই ভাবে আচরণ করে না, এবং কিছু অন্যদের তুলনায় টুকরা মেমরি ফেনা জন্য একটি ভাল ম্যাচ.
100% তুলা (Percale বা Sateen)
মেমরি ফোম বালিশের সাথে ব্যবহারের জন্য তুলা সবচেয়ে ব্যাপকভাবে প্রস্তাবিত বালিশের কেস উপাদান। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, অ্যালার্জেন নিয়ন্ত্রণের জন্য উচ্চ তাপমাত্রায় ধোয়া যায় এবং বারবার ধোয়ার ফলে সময়ের সাথে সাথে নরম হয়ে যায়। পারকেল (থ্রেড কাউন্ট 200-400) খাস্তা এবং ঠান্ডা; sateen মসৃণ এবং নরম কিন্তু সামান্য কম শ্বাসপ্রশ্বাসের. উভয়ই ভাল পছন্দ। ফ্যাব্রিকের অবশিষ্ট রাসায়নিক চিকিত্সা এড়াতে OEKO-TEX প্রত্যয়িত তুলো সন্ধান করুন।
এর জন্য সেরা: অ্যালার্জি আক্রান্ত, গরম ঘুমন্ত, তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক
বাঁশ থেকে প্রাপ্ত ফ্যাব্রিক
বাঁশের ভিসকোস এবং বাঁশের লাইওসেল বালিশগুলি তাদের প্রাকৃতিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে মেমরি ফোম বালিশের সাথে ব্যবহারের জন্য ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বাঁশের ফ্যাব্রিক স্বাভাবিকভাবেই আর্দ্রতা-উপকরণকারী এবং বেশ কয়েকটি স্বাধীন টেক্সটাইল গবেষণায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করেছে, যার অর্থ এটি ধোয়ার মধ্যে আদর্শ তুলার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করে। এটি হাইপোঅলার্জেনিক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত। ট্রেড-অফ খরচ - গুণমানের বাঁশের বালিশগুলি তুলনামূলক তুলার বিকল্পগুলির 2 থেকে 3 গুণ বেশি।
এর জন্য সেরা: রাতের সোয়েটার, সংবেদনশীল ত্বক, পরিবেশ-সচেতন ক্রেতা
সিল্ক (তুঁত, 19-25 মম)
সিল্কের বালিশগুলি প্রায়শই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের কম ঘর্ষণ পৃষ্ঠের জন্য সুপারিশ করেন, যা মুখের ত্বক এবং চুলের উপর যান্ত্রিক চাপ কমায়। এগুলি প্রাকৃতিকভাবে হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং তুলোর মতো সহজে আর্দ্রতা শোষণ করে না, যার অর্থ তারা পৃষ্ঠে শুষ্ক থাকে এবং আপনার ত্বক বা চুল থেকে হাইড্রেশন টানে না। যাইহোক, সিল্কের বালিশগুলি গরম জলে ধোয়া যাবে না, যার অর্থ এইগুলি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত নয় যাদের ধোয়ার তাপমাত্রার মাধ্যমে ধূলিকণা মারতে হবে। অ্যালার্জি সহ রেশম ব্যবহারকারীদের জন্য, বালিশের নীচে একটি বালিশ রক্ষাকারী অপরিহার্য হয়ে ওঠে।
এর জন্য সেরা: অ্যান্টি-এজিং-ফোকাসড স্লিপার, সংবেদনশীল চুল, শুষ্ক ত্বকের ধরন
সাবধানে ব্যবহার করার জন্য উপকরণ
মাইক্রোফাইবার পিলোকেসগুলি সস্তা এবং ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় তবে সাধারণত টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশের জন্য সেরা মিল নয়। মাইক্রোফাইবার তুলা বা বাঁশের তুলনায় কম শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য, যা নীচের ফেনার তাপ-ধারণ ক্ষমতাকে যৌগিক করে। পলিয়েস্টার একইভাবে তাপকে আটকে রাখে এবং রাতারাতি বেশি ঘাম হতে পারে। যদিও উভয়ই ক্ষতিকারক নয়, যদি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ঘুমের তাপমাত্রা অগ্রাধিকার হয়, তবে প্রাকৃতিক ফাইবার বালিশগুলি একটি ভাল পছন্দ। যদি বাজেট একটি সীমাবদ্ধতা হয়, তাহলে একটি উচ্চ-মানের তুলো পার্কেল বালিশের কেস সাব-$30 পরিসরে সেরা মূল্যের বিকল্প হিসাবে রয়ে গেছে।
যত্ন সহকারে পদ্ধতি: উষ্ণ আবহাওয়ায় মাইক্রোফাইবার, পলিয়েস্টার মিশ্রিত হয়
আপনি প্রায়শই যথেষ্ট আপনার বালিশ ধোয়া হয় না যে লক্ষণ
আপনি সচেতনভাবে বিছানা-সম্পর্কিত হিসাবে নিবন্ধন করার আগে আপনার শরীর প্রায়শই বালিশের স্বাস্থ্যবিধি সংক্রান্ত সমস্যাগুলিকে সংকেত দেয়। এই সূচকগুলির জন্য দেখুন:
চোয়াল, গাল, বা মুখের একপাশে বারবার ব্রেকআউট - আপনি যে পাশে ঘুমান সেখানে ব্রণ একটি ক্লাসিক লক্ষণ। প্যাটার্নটি প্রতিফলিত করে যে আপনার মুখের কোন অংশটি বালিশের সাথে সর্বাধিক যোগাযোগে রয়েছে।
ঘুম থেকে ওঠার পরপরই স্টাফ বা হাঁচি — যদি আপনার নাকের পথগুলো সকালে প্রথমে ভিড় করে কিন্তু এক ঘণ্টার মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়, তাহলে আপনার বালিশে বা বালিশে থাকা ডাস্ট মাইট অ্যালার্জেন একটি সম্ভাব্য কারণ।
ঘন ঘন চোখ জ্বালা বা styes — বালিশে ব্যাকটেরিয়াজনিত দূষণ পুনরাবৃত্ত স্টাই (হরডিওলাম) এবং ব্লেফারাইটিসের জন্য একটি নথিভুক্ত অবদানকারী কারণ।
আগের রাতে চুল ধোয়া সত্ত্বেও সকালে তৈলাক্ত চুল — বালিশের কেসে অবশিষ্ট তেল এবং পণ্য জমা হলে রাতারাতি তাজা ধোয়া চুল পুনরায় কোট করতে পারে।
বালিশে মাথা রাখলে বাসি বা বাসি গন্ধ — এটি প্রায়শই ছাঁচ, মৃদু বা ব্যাকটেরিয়া তৈরির ইঙ্গিত দেয়, বিশেষ করে যদি বালিশ বা বালিশের কেস ধোয়ার পরে সঠিকভাবে শুকানো না হয় বা উল্লেখযোগ্য আর্দ্রতার সংস্পর্শে আসে।
আপনার মুখের একপাশে আটকে থাকা ছিদ্র বা রুক্ষ ত্বকের গঠন — মুখের একপাশে ঘনীভূত কমডোন (ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস) প্রায়শই স্কিনকেয়ার পণ্যের সমস্যাগুলির পরিবর্তে বালিশের দূষণের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
সাপ্তাহিক ধোয়া সহজ করার জন্য ব্যবহারিক টিপস
বালিশের কেস সাপ্তাহিক ধোয়ার সবচেয়ে বড় বাধা প্রচেষ্টা নয় - এটি অভ্যাস এবং রসদ। এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা সাপ্তাহিক সময়সূচী বজায় রাখা সহজ করে তোলে:
- একটি ক্যালেন্ডার অনুস্মারক সেট করুন। সপ্তাহের একটি দিন লন্ড্রি দিন হিসাবে বেছে নিন এবং আপনার ফোনে একটি পুনরাবৃত্ত অনুস্মারক যোগ করুন। রবিবার সন্ধ্যা ভাল কাজ করে কারণ সপ্তাহের শুরুতে পরিষ্কার বিছানা একটি চমৎকার রিসেট।
- তিন বা চার সেটে কিনুন। প্রতিটি বালিশের জন্য একাধিক বালিশের কেস থাকার অর্থ হল আপনার কাছে সর্বদা একটি পরিষ্কারের জন্য প্রস্তুত রয়েছে এবং আপনি একটি একক প্রতিস্থাপনের জন্য ঝাঁকুনি না দিয়ে একটি ব্যাচে একসাথে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- ভারী জিনিস থেকে আলাদাভাবে বালিশের কেস ধুয়ে নিন। ভারী ডেনিম বা তোয়ালে দিয়ে ধোয়া বালিশগুলি ঘর্ষণে ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে যা তাদের জীবনকাল হ্রাস করে। একটি পৃথক উপাদেয় বা বেডিং ওয়াশ তাদের আরও ভাল অবস্থায় রাখে।
- একটি বালিশ রক্ষাকারী ব্যবহার করুন। একটি zippered বালিশ রক্ষক বালিশ ভরাট এবং pillowcase মধ্যে বসে. এটি একটি অতিরিক্ত বাধা হিসাবে কাজ করে যা তেল এবং ত্বকের কোষগুলিকে ফেনা ভরাটের মধ্যে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখে। রক্ষক নিজেই প্রতি 4 থেকে 6 সপ্তাহে ধোয়ার প্রয়োজন - বালিশের থেকে অনেক কম প্রায়ই - তবে এটি নাটকীয়ভাবে বালিশকে কতটা কাজ করতে হবে তা হ্রাস করে এবং আপনার কাটা মেমরি ফোম বালিশের আয়ু বাড়ায়।
- শোবার আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। এটি স্পষ্ট শোনাচ্ছে, তবে পরিষ্কার মুখ নিয়ে বিছানায় যাওয়া — মেকআপ, সানস্ক্রিন এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা — আপনার বালিশের দূষিত হওয়ার হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেয়। সাপ্তাহিক বালিশ ধোয়ার সাথে একটি সঠিক রাত্রিকালীন স্কিনকেয়ার রুটিন একত্রিত করা একা অভ্যাসের চেয়ে ভাল ত্বকের ফলাফল তৈরি করে।
- তিন বা চার রাতে বালিশের কেস উল্টিয়ে দিন। রবিবার এবং পরের ওয়াশের মধ্যে সপ্তাহের মাঝামাঝি হ্যাক হিসাবে, বালিশের কেসটি অব্যবহৃত দিকে ফ্লিপিং রাত তিন বা চারটি আপনাকে সম্পূর্ণ লন্ড্রি ছাড়াই সপ্তাহের দ্বিতীয়ার্ধের জন্য একটি পরিষ্কার পৃষ্ঠ দেয়।
- বিছানার জন্য একটি ডেডিকেটেড লন্ড্রি ব্যাগ রাখুন। শোবার ঘরে একটি জাল লন্ড্রি ব্যাগ যখন আপনি ধোয়ার দিন এটি খুলে ফেলেন তখন বালিশের কেসটি সরাসরি ব্যাগে ফেলে দেওয়া সহজ করে তোলে। আশেপাশে শিকার নেই, ভুলে যাওয়া নেই।
পিলোকেস হাইজিন বনাম বালিশ হাইজিন: পার্থক্য বোঝা
অনেক লোক বালিশের উপর ফোকাস করে এবং বালিশটিকেই অবহেলা করে, অন্যরা ধরে নেয় যে বালিশ নিয়মিত ধোয়া বালিশকে কম গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। উভয়ই প্রয়োজনীয়, এবং তারা বিভিন্ন সময়সূচীতে কাজ করে এবং বিভিন্ন ফাংশন পরিবেশন করে।
| আইটেম | ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি | ধোয়ার প্রাথমিক উদ্দেশ্য | নোট |
|---|---|---|---|
| বালিশের কেস | সাপ্তাহিক (তৈলাক্ত/ব্রণ ত্বকের জন্য প্রতি 2-3 দিনে) | তেল, ব্যাকটেরিয়া, ঘাম, মৃত ত্বকের কোষ, অ্যালার্জেন অপসারণ করুন | অ্যালার্জেন নিয়ন্ত্রণের জন্য গরম ধোয়া; সিল্কের জন্য সূক্ষ্ম চক্র |
| বালিশ রক্ষাকারী | প্রতি 4-6 সপ্তাহে | আর্দ্রতা এবং দূষণ থেকে ফেনা ভরাট রক্ষা করুন | বেশিরভাগই মেশিন ধোয়া যায়; যত্ন লেবেল অনুসরণ করুন |
| টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ (fill) | প্রতি 3-6 মাস অন্তর | গভীর-সেট গন্ধ, অ্যালার্জেন এবং যে কোনও অনুপ্রবেশ করা তেল সরান | মৃদু চক্র, ঠান্ডা জল; কম তাপে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন - বেশ কয়েকটি চক্র লাগতে পারে |
| বিছানার চাদর | সাপ্তাহিক | শরীরের তেল, ঘাম, এবং ধুলো মাইট সরান | দক্ষতার জন্য বালিশ ধোয়ার সাথে সমন্বয় করুন |
| ডুভেট / সান্ত্বনাকারী | প্রতি 2-3 মাস অন্তর | জমে থাকা অ্যালার্জেন এবং তেল সরান | পরিবর্তে একটি ডুভেট কভার ব্যবহার করুন যা সাপ্তাহিক ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে |
ব্যবহার করার সময় a টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ , স্তরযুক্ত সুরক্ষা ব্যবস্থা — বালিশের কেস, বালিশ রক্ষাকারী, এবং মাঝে মাঝে বালিশ ধোয়া — একসাথে কাজ করে। যেকোন একটি স্তরকে এড়িয়ে যাওয়া অন্যদের উপর আরও বেশি বোঝা চাপিয়ে দেয়। বালিশের কেস, সবচেয়ে বাইরের স্তর হিসাবে, সবচেয়ে ভারী উত্তোলন করে এবং সবচেয়ে ঘন ঘন মনোযোগের প্রয়োজন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
আমি কি প্রতি দুই সপ্তাহে আমার বালিশের কেস ধুতে পারব?
প্রযুক্তিগতভাবে হ্যাঁ, কিন্তু ঝুঁকি অর্থপূর্ণ। দুই সপ্তাহ পর, গড় বালিশে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়, ত্বকের মৃত কোষ তৈরি হয় এবং ধূলিকণার সংখ্যা সাপ্তাহিক ধোয়ার কেসের তুলনায়। আপনার যদি স্বাভাবিক ত্বক থাকে, খুব বেশি ঘামবেন না এবং অ্যালার্জি না থাকলে, দুই সপ্তাহের ব্যবধানে লক্ষণীয় সমস্যা নাও হতে পারে - তবে এটি একটি অভ্যাস নয় ঘুমের স্বাস্থ্যবিদ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি আদর্শ অনুশীলন হিসাবে সুপারিশ করেন। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বাইরের সীমা হিসাবে এক সপ্তাহে থ্রেশহোল্ড স্থাপন করেন।
ঠান্ডা জলে বালিশের কেস ধোয়া কি ব্যাকটেরিয়া মারা যায়?
ঠান্ডা জলে ধোয়া যান্ত্রিক ক্রিয়া (ধোয়ার চক্রের আন্দোলন) এবং ডিটারজেন্ট অ্যাকশনের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি বড় অনুপাতকে সরিয়ে দেয়, তবে এটি সমস্ত রোগজীবাণু বা ধূলিকণাকে নির্ভরযোগ্যভাবে হত্যা করে না। আমেরিকান জার্নাল অফ ইনফেকশন কন্ট্রোলের গবেষণায় দেখা গেছে যে লন্ড্রিতে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা আসলে ওয়াশিং মেশিনে বাড়তে পারে যখন ব্লিচ ছাড়া ঠান্ডা জলের চক্র ব্যবহার করা হয়, কারণ কিছু ব্যাকটেরিয়া বেঁচে থাকে এবং ড্রামে থাকা জিনিসগুলিকে পুনরায় দূষিত করতে পারে। কার্যকর জীবাণুমুক্তকরণের জন্য, এ জল ব্যবহার করুন 60°C (140°F) বা তার বেশি , অথবা ঠান্ডা জল ব্যবহারের জন্য রেট করা একটি লন্ড্রি জীবাণুনাশক পণ্য যোগ করুন।
আমার বালিশে কি ব্লিচ ব্যবহার করা উচিত?
ক্লোরিন ব্লিচ ব্যাকটেরিয়া এবং ধূলিকণা মেরে ফেলতে কার্যকর, কিন্তু এটি সময়ের সাথে সাথে তুলার ফাইবারকে ক্ষয় করে এবং বিশেষ করে উচ্চ ঘনত্বে ফ্যাব্রিককে দুর্বল করে দিতে পারে। যদি জীবাণুমুক্তকরণের লক্ষ্য হয়, গরম জলে ধোয়া সাধারণত পর্যাপ্ত এবং কাপড়ে অনেক মৃদু। অক্সিজেন-ভিত্তিক ব্লিচ (যেমন অক্সিক্লিন) একই ফাইবার অবক্ষয়ের ঝুঁকি ছাড়াই সাদা করা এবং দাগ অপসারণের জন্য একটি নিরাপদ বিকল্প। সিল্ক বা বাঁশের বালিশের জন্য, ক্লোরিন ব্লিচ সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন - এটি স্থায়ীভাবে ফাইবারগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
আমার কাছে সিল্কের বালিশ থাকলে কত ঘন ঘন বালিশ ধুতে হবে?
একই সাপ্তাহিক ফ্রিকোয়েন্সি প্রযোজ্য — আদর্শভাবে প্রতি 5 থেকে 7 দিনে। সিল্কের বালিশগুলি একটি সূক্ষ্ম বা হ্যান্ড-ওয়াশ সাইকেলে একটি সিল্ক-নির্দিষ্ট বা মৃদু pH-নিরপেক্ষ ডিটারজেন্ট ব্যবহার করে ঠান্ডা বা হালকা গরম জলে ধুয়ে নেওয়া উচিত। গড়াগড়ি শুকানো এড়িয়ে চলুন; সরাসরি সূর্যের আলো থেকে শুকানোর জন্য সমতল বা ঝুলিয়ে রাখুন। যেহেতু সিল্ক গরম জলে ধোয়া যায় না, তাই ডাস্ট মাইট অ্যালার্জেন নির্মূল করা কঠিন — সিল্কের বালিশের নীচে জিপারযুক্ত অ্যালার্জেন-বাধা বালিশ প্রটেক্টর ব্যবহার করা বিশেষ করে অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা রেশম পছন্দ করেন।
বালিশের কেসটি উল্টানো বা এটি সম্পূর্ণ পরিবর্তন করা কি ভাল?
সপ্তাহের মাঝামাঝি অব্যবহৃত দিকে বালিশের কেস উল্টানো একটি দরকারী হ্যাক তবে এটি ধোয়ার বিকল্প নয়। পরিচ্ছন্ন দিকটি প্রকৃতপক্ষে ব্যবহৃত পাশ থেকে পরিষ্কার, তবে ব্যবহৃত পার্শ্বের তেল এবং ব্যাকটেরিয়া সময়ের সাথে সাথে ফ্যাব্রিকের স্তরের মধ্য দিয়ে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং পরিষ্কার পাশটি নিজেই দ্বিতীয় রাত থেকে একই দূষিত পদার্থ জমা করতে শুরু করবে। ফ্লিপিংটি ধোয়ার চক্রের মধ্যে সেতু হিসাবে সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয় — বলুন, এক সপ্তাহের মাঝামাঝি সময়ে যখন আপনি লন্ড্রি করতে পারবেন না — ধোয়ার বিকল্প হিসাবে।
একটি নোংরা বালিশ চুল ক্ষতি হতে পারে?
একটি নোংরা বালিশে সরাসরি চুল পড়ার সম্ভাবনা নেই, তবে এটি মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া, ফলিকুলাইটিস (ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের কারণে চুলের ফলিকলের প্রদাহ) এবং কাপড়ে পণ্য তৈরির কারণে ঘর্ষণের কারণে চুলের ভাঙ্গা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই একটি সংবেদনশীল মাথার ত্বক বা পাতলা চুল নিয়ে কাজ করছেন, তাহলে একটি পরিষ্কার বালিশের কেস — আদর্শভাবে সিল্ক বা মসৃণ সাটিন — যান্ত্রিক ঘর্ষণ কমায় এবং সমীকরণ থেকে একটি সম্ভাব্য বিরক্তিকর দূর করে। কোন সুস্পষ্ট কারণ ছাড়া চুল পড়া সবসময় শুধুমাত্র বিছানার জন্য দায়ী না করে ডাক্তারিভাবে তদন্ত করা উচিত।
আমি কিভাবে বুঝব যে আমার টুকরো টুকরো মেমরি ফোম বালিশ শুধু বালিশের কেস নয়, ধোয়া দরকার?
সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যে বালিশের ফিলটি নিজেই ধোয়ার প্রয়োজন হয়: একটি অবিরাম গন্ধ যা বালিশটি তাজা ধোয়ার পরেও থেকে যায়, বালিশের তলদেশে দৃশ্যমান দাগ, টুকরো টুকরো ফোম ফিলটি জমাট বা অসম বন্টন, বা অ্যালার্জির লক্ষণ যা একটি নতুন করে ধোয়ার পরেও থেকে যায়। যদি গন্ধ বা দাগ ফ্যাব্রিক কভারের পরিবর্তে ফোম ফিল থেকে আসে, তবে বালিশটি একা ধোয়াই এটি সমাধান করবে না — বালিশটিকে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া এবং সম্পূর্ণ শুকনো চক্র প্রয়োজন। বেশিরভাগ টুকরো টুকরো করা মেমরি ফোম বালিশগুলি একটি মৃদু চক্রে ঠান্ডা বা হালকা গরম জল দিয়ে ভালভাবে ধোয়ার ব্যবস্থা করে, তবে এগিয়ে যাওয়ার আগে সর্বদা যত্নের লেবেলটি পরীক্ষা করে দেখুন।
আপনার বালিশের কেস বেশি ঘন ঘন ধোয়া কি এটি দ্রুত পরিধান করে?
হ্যাঁ, বারবার ধোয়ার ফলে ধীরে ধীরে ফ্যাব্রিক পরে যায় - এটি যেকোনো টেক্সটাইলের জন্য সত্য। যাইহোক, উপযুক্ত তাপমাত্রায় সাপ্তাহিক ধোয়া ভালভাবে তৈরি তুলা বা বাশের বালিশের ব্যবহারিক জীবনকাল এখনও মাস নয়, বছরে পরিমাপ করা হয়। গুণমান এখানে গুরুত্বপূর্ণ: একটি উচ্চ থ্রেড গণনা, আঁটসাঁট বুনন তুলা (পারকেল বা সাটিন) নিম্নমানের বিকল্পগুলির চেয়ে বারবার ধোয়ার চক্রের চেয়ে ভাল ধরে রাখে। সাপ্তাহিক ধোয়ার স্বাস্থ্যবিধি সুবিধা উল্লেখযোগ্যভাবে বর্ধিত ফ্যাব্রিক পরিধানের চেয়ে বেশি, এবং প্রতি এক থেকে দুই বছর পর পর একটি বালিশ প্রতিস্থাপন করা অনেক কম ব্যয়বহুল ত্বকের ক্ষয়ক্ষতি বা বারবার ধোয়ার ফলে সৃষ্ট অ্যালার্জির উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে অনেক কম।
আমার বালিশকে কোন তাপমাত্রায় শুকানো উচিত?
তুলা এবং বাঁশের বালিশের জন্য, একটি টাম্বল ড্রায়ারে মাঝারি তাপ (প্রায় 60°C / 140°F) উপযুক্ত এবং ধোয়ার চক্রের সময় নির্মূল না হওয়া অবশিষ্ট ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। লিনেন জন্য, অত্যধিক সংকোচন প্রতিরোধ করতে মাঝারি-নিম্ন ভাল। সিল্কের জন্য, বায়ু শুকানো বাধ্যতামূলক — তাপ তন্তুগুলির ক্ষতি করবে এবং ফ্যাব্রিকের বৈশিষ্ট্যযুক্ত মসৃণতা এবং দীর্ঘায়ু হ্রাস করবে। আপনি যে উপাদানটিই ব্যবহার করুন না কেন, বালিশে আবার রাখার আগে নিশ্চিত করুন যে বালিশটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে গেছে, বিশেষ করে যদি এটি একটি টুকরো টুকরো মেমরি ফোম ফিলকে ঢেকে রাখে যা সম্পূর্ণ জলরোধী নয়।
