বিভিন্ন উচ্চতার মেমরি ফোম বালিশ বিভিন্ন ঘুমের অবস্থান এবং লোকের জন্য উপযুক্ত। বালিশের প্রতিটি উচ্চতার জন্য এখানে উপযুক্ত লোক এবং সুপারিশ রয়েছে:
1। নিম্ন-উচ্চতা বালিশ (প্রায় 8-10 সেমি)
উপযুক্ত মানুষ:
সুপাইন স্লিপারদের জন্য উপযুক্ত: এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের পিঠে ঘুমাতে পছন্দ করেন এবং ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্রতা বজায় রাখতে পারেন।
শিশুরা: সাধারণভাবে বলতে গেলে, বাচ্চাদের ঘাড় এবং কাঁধগুলি তুলনামূলকভাবে ছোট এবং কম উচ্চ-উচ্চ বালিশ উপযুক্ত সমর্থন সরবরাহ করতে পারে।
সুবিধা:
ঘাড়ের চাপ হ্রাস করুন এবং সংবেদনশীল জরায়ুর মেরুদণ্ডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত।
2। মাঝারি উচ্চতার বালিশ (প্রায় 10-12 সেমি)
মানুষের জন্য উপযুক্ত:
সাইড স্লিপারস: সাইড স্লিপারদের জন্য উপযুক্ত, কাঁধ এবং মাথার মধ্যে স্থানটি পূরণ করতে পারে এবং ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখতে পারে।
মিশ্র স্লিপারস: আপনি যদি রাতের বেলা আপনার ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করেন তবে মাঝারি উচ্চতার বালিশটি বেছে নেওয়া সাধারণত বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের জন্য উপযুক্ত।
সুবিধা:
ভাল সমর্থন সরবরাহ করে এবং কাঁধ এবং ঘাড়ে চাপ হ্রাস করে।
3। উচ্চ-উচ্চতা বালিশ (প্রায় 12-15 সেমি বা তার বেশি)
যারা ঘুমায় তাদের জন্য:
সাইড স্লিপারস: বিস্তৃত কাঁধ বা বৃহত্তর দেহযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত, এটি কার্যকরভাবে মাথা সমর্থন করতে পারে এবং মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্রতা বজায় রাখতে পারে।
নির্দিষ্ট জরায়ুর মেরুদণ্ডের সমস্যাযুক্ত লোকেরা: কিছু লোকের ঘাড়ের চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য উচ্চতর বালিশের প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষত জরায়ুর স্পনডাইলোসিসযুক্ত ব্যক্তিদের।
পেশাদাররা:
যাদের ঘাড়ের অবস্থান বজায় রাখতে হবে তাদের জন্য উপযুক্ত অতিরিক্ত উচ্চতা এবং সহায়তা সরবরাহ করে।
সংক্ষিপ্তসার
আপনার ঘুমের অবস্থান এবং শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য উপযুক্ত মেমরি ফোম বালিশের উচ্চতা নির্বাচন করা ঘুমের গুণমান এবং ঘাড়ের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। আপনার যদি অন্য প্রশ্ন থাকে বা আরও পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে দয়া করে আমাকে জানান!
